Aus neurobiologischer Sicht ist die Abkehr von der Natur eine Gefahr für die mentale Gesundheit.

Die ständige Fixierung auf Bildschirme führt zu einer Überlastung unserer Aufmerksamkeitszentren. Das Gehirn erfährt eine digitale Reizarmut, während es multimodale Reize für die gesunde Funktion benötigt.

Natur ist das biologische Gegenmittel: Ein Aufenthalt in grüner Umgebung reduziert die Aktivität der Amygdala (unserem Stresszentrum) und senkt den Cortisolspiegel. Die Bewegung in der Natur aktiviert das DMN (Default Mode Network), was essenziell für Kreativität und Problemlösung ist.

Die bewusste Zeit in der Natur ist keine Lifestyle-Wahl, sondern eine zwingende kognitive Notwendigkeit, um das Gehirn gesund und leistungsfähig zu halten.