1. ⚙️ Die Strategie: Den Kreislauf neu verdrahten Um negative Handlungen zu durchbrechen, darfst du dich nicht auf die Handlung selbst konzentrieren, sondern auf die Ursache und die Folge. Nutze dafür das sogenannte Gewohnheits-Modell (Cue-Routine-Reward). Schritt 1: Das Bewusstsein schaffen

Continue Reading🔥Die 66-Tage-Reset: So durchbrichst du die Dopamin-Falle negativer Gewohnheiten