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    Tag Archives: #Emotionsregulation

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    2. Posts tagged "#Emotionsregulation"
    10 Nov., 2025
    🧠 Emotionsregulation im Detail: Strategien zur bewussten Steuerung innerer Zustände
    Gefühle und Emotionen

    Emotionsregulation (ER) ist die Königsdisziplin der psychischen Stärke. Sie umfasst Prozesse, durch die Du Einfluss darauf nimmst, wann Du welche Emotionen wie intensiv erlebst und wie Du sie zum Ausdruck bringst. Es geht darum, emotionalen Zustand zu managen, um Deine

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    7 Nov., 2025
    🧠 Emotionsregulation: Der Schlüssel zur Stressbewältigung
    Stress ,

    Emotionsregulation (ER) beschreibt die Fähigkeit, Einfluss darauf zu nehmen, wann Du welche Emotionen wie stark erlebst und wie Du sie ausdrückst. Im Kontext von Stress geht es darum, die durch die Kampf-oder-Flucht-Reaktion ausgelösten intensiven, oft unproduktiven Gefühle (Wut, Angst, Frustration)

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