Die kognitive Umbewertung ist die Fähigkeit, die Bedeutung oder den Kontext einer emotional aufgeladenen Situation aktiv zu verändern, bevor die Emotion ihre volle physiologische Wirkung entfaltet. Du änderst nicht die Tatsache, dass das Problem existiert, aber Du änderst die Bewertung

Continue Reading🧠 Kognitive Umbewertung: Die Macht der Perspektive