Eine Panikattacke fühlt sich oft an wie ein Blitzschlag aus heiterem Himmel. Dein Herz rast, die Luft wird knapp und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder sogar sterben zu müssen, übernimmt das Steuer. Doch so beängstigend dieser Zustand auch

Continue Reading🌪️ Wenn die Angst überrollt: Panikattacken verstehen und achtsam bewältigen