1. 🏗️ Instrumentelles Stressmanagement (Den Stressor ändern) Diese Strategien zielen darauf ab, die Anforderungen und die äußeren Stressoren direkt zu reduzieren. Strategie Fokus & Ziel Praktische Umsetzung & Beispiele Zeitmanagement & Priorisierung Das Gefühl der Überforderung und mangelnden Kontrolle durch

Continue Reading🧘 Strategien des Stressmanagements